공군이나 공군 ROTC 입대를 고려하시나요? 그 다음에 전반적인 체력 수준을 측정하기 위해 고안된 독특한 테스트인 공군 PT 테스트에 응시해야 합니다. . 이 테스트는 신입사원의 입학 테스트와 현역 공군 및 ROTC 생도의 정기 체력 검진으로 사용됩니다. 하지만 정말 얼마나 힘든가요?
공군 체력 테스트에 수반되는 내용과 이를 통과하려면 어떤 점수를 얻어야 하는지 알아보려면 계속 읽어보세요.
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공군PT시험이란? 누가 가져가나요?
그만큼 공군 체력단련 시험 (공군 체력 테스트 또는 공군 PT 테스트라고도 함)은 미 공군에서 체력과 지구력 수준을 측정하기 위해 사용하는 일상적인 신체 성능 테스트입니다.
공군 복무 중인(또는 입대 예정인) 사람이 있는지 확인하기 위한 벤치마크로 정기적으로 사용됩니다. 신체적으로 건강하고 서비스에 대한 최소 체력 요구 사항을 계속 충족합니다. .
공군 PT 테스트는 다음과 같은 측정으로 구성됩니다. 복부 둘레 (전체 체성분 계산용) 및 세 가지 이벤트 완료:
- 복부둘레로 판단하는 체성분 평가
- 1.5마일 달리기
- 팔굽혀펴기 1분
- 윗몸일으키기 1분
네 가지 구성 요소 모두에 대한 귀하의 성과는 최종 점수로 변환되어 귀하가 얼마나 적합한지 보여줍니다. 75점은 최소 합격 점수입니다. , 성별 및 연령에 관계없이(나중에 점수에 대해 자세히 설명)
대부분 공군 체력검정을 치러야 합니다. 일년에 두 번 하지만 획득한 점수에 따라 더 자주(90일마다) 또는 덜 자주(1년에 한 번) 복용해야 할 수도 있습니다.
이 시험을 치르셔야 하는 분들은 다음과 같습니다.
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공군 PT 시험에 합격하려면 어떤 점수가 필요합니까?
공군 체력검정에 응시하는 모든 분들 75점의 합격 점수를 받아야 합니다 , 90 이상이면 우수한 것으로 간주됩니다. 그들도 만나야 해 네 가지 구성 요소 각각의 최소값 .
이러한 기대치는 현역 공군, 훈련 캠프의 신병, ROTC 생도에 대해 동일하지만 구체적인 체력 기대치는 다음과 같습니다. 하다 나이와 성별에 따라 다릅니다.
다양한 연령대의 남성과 여성에 대한 최소 공군 PT 요구 사항은 다음과 같습니다.
| 복부 둘레(인치) | 1.5마일 달리기(분:초) | 1분 동안 푸시업 횟수 | 1분 안에 윗몸일으키기 횟수 | |
| 남성 | ||||
| ≤39 | 13시 36분 이하 | ≥33 | ≥42 | |
| 30~39세 | ≤39 | 14:00 이하 | ≥27 | ≥39 |
| 40~49세 | ≤39 | 14시 52분 이하 | ≥21 | ≥34 |
| 50~59세 | ≤39 | 16시 22분 이하 | ≥15 | ≥28 |
| 60세 이상 | ≤39 | 18:14 이하 | ≥14 | ≥22 |
| 안 | ||||
| ≤35.5 | 16시 22분 이하 | ≥18 | ≥38 | |
| 30~39세 | ≤35.5 | 16시 57분 이하 | ≥14 | ≥29 |
| 40~49세 | ≤35.5 | 18:14 이하 소누 니감 | ≥11 | ≥24 |
| 50~59세 | ≤35.5 | 19시 43분 이하 | ≥9 | ≥20 |
| 60세 이상 | ≤35.5 | 22:28 이하 | ≥7 | ≥11 |
원천: 공군 인사 센터, USAF 체력 테스트 점수 차트
이 AF PT 차트에서 볼 수 있듯이, 젊을수록 AF PT 테스트 통과에 대한 기대치가 더 높아집니다.
다음은 이러한 최소 요구 사항이 결정된 방법입니다. 공군 :
'유산소 및 체성분 구성 요소에 대한 최소 요구 사항은 해당 구성 요소와 관련된 중간 수준과 높은 건강 위험 사이의 경계선에서 설정되었습니다. 공군 관계자는 공군 장병들이 시험을 통과하려면 건강 위험이 높은 지역을 피하길 원합니다. 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기의 경우 널리 받아들여지는 피트니스 데이터를 기반으로 전체 미국 인구의 성과에 대해 각각 50번째와 60번째 백분위수에서 최소 요구 사항이 설정되었습니다.'
성별 및 연령별 최소 점수를 획득하면 전체 점수가 최소 75점 이상이 되며 공군 체력 테스트를 통과하게 됩니다. 합격이란 신체적으로 건강하고 6개월마다 시험을 치러야 함을 의미합니다(기본 요구 사항).
이 네 가지 구성 요소에서 훨씬 더 높은 점수를 받고 전체 점수가 90점 이상이라면, 1년에 한 번만 시험을 치르면 됩니다. (6개월마다가 아닌).
그러나 이 최소 점수와 전체 점수 75점 미만을 획득하여 AF PT 테스트에 실패하는 경우 다음을 수행해야 합니다. 90일의 재조정 기간 후 시험을 다시 치릅니다. 당신을 정상으로 되돌리고 몸매를 되찾기 위해.
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요약: 공군 PT 테스트 통과
공군 체력 훈련 시험(Air Force Physical Training Test, Air Force PT Test)은 현재 공군에 복무 중이거나 입대 중인 개인(예: Airmen, 신입사원, ROTC)의 전반적인 체력 수준을 측정하기 위해 고안된 신체 성능 테스트입니다. 생도). 대부분 필수로 수강해야 합니다 일년에 두 번 .
공군 체력 테스트는 네 가지 구성 요소로 구성됩니다.
네 가지 구성 요소 모두에 대한 성과는 숫자 점수로 변환됩니다. 모든 응시자 AF PT 테스트를 통과하려면 전체 점수 75점(각 구성 요소에서 최소 점수 획득)을 획득해야 합니다. . 정확한 신체적 요구 사항은 성별과 연령에 따라 다릅니다.
90점 이상을 받아 시험을 치르지 못한 경우 AF PT 시험은 1년에 한 번만 볼 수 있습니다. 75~89점의 합격 점수를 얻으면 1년에 두 번 시험을 치러야 합니다. 언제든지 시험에 실패하면 재조정 기간 후 90일 이내에 재수강 몸매를 회복할 수 있도록 도와줍니다.
이것이 바로 공군 체력 테스트의 전부입니다!
무엇 향후 계획?
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