화면 시간 – 부모를 위한 조언
자녀가 휴대폰/태블릿/컴퓨터에 얼마나 많은 시간을 소비하는지 걱정되시나요? 우리는 부모를 위한 화면 시청 시간에 대한 자녀의 조언과 대화 요점에 대한 가이드를 준비했습니다.
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너무 많은 것은 얼마입니까?
안타깝게도 온라인 시간에는 마법의 숫자가 없습니다. 아이들은 배우고, 놀고, 사교하기 위해 다양한 이유로 장치와 컴퓨터를 사용합니다. 디지털 미디어가 일상생활의 모든 측면에 통합됨에 따라 시간에 대한 임의적인 규칙을 고려하는 것보다 자녀가 온라인에서 무엇을 하고 누구와 함께 하고 있는지 생각하는 것이 더 중요합니다. 적절한 화면 시간은 연령과 성숙도, 소비하는 콘텐츠 종류, 학습 요구 사항, 가족 일상 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 전반적인 건강과 웰빙의 맥락에서 온라인 시간을 고려하고 온라인과 오프라인의 건전한 균형을 유지하는 것도 도움이 됩니다.
부모는 자녀가 현재 잘 지내고 있는지 확인해야 합니다. 온라인에서 생산적 대 수동적. 귀하의 자녀는 온라인으로 학습하고 있습니까, 숙제를 하고 있습니까, 아니면 소셜 미디어를 스크롤하며 시간을 보내고 있습니까? 인터넷은 어린이와 청소년이 배우고, 창조하고, 성장할 수 있는 훌륭한 리소스가 될 수 있습니다. 단, 인터넷을 생산적으로 사용하는 경우에만 가능합니다. 소셜 미디어를 스크롤하는 등 인터넷을 수동적으로 사용하는 것은 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
유용한 조언
1. 집에서 화면을 보는 시간에 관해 자녀와 함께 명확한 규칙 세트에 동의하십시오. 화면을 사용하는 것이 적절하거나 부적절하다고 생각되는 때에 자녀와 대화하십시오. 집에서 화면이 허용되는 시간과 허용되지 않는 시간에 동의하세요. 예를 들어 저녁 시간, 숙제 시간, 취침 시간 등이 있습니다.
2. 말한 대로 하세요. 행동 모델링은 자녀의 행동에 영향을 미칠 수 있는 가장 강력한 방법입니다.
3. 침실에서는 컴퓨터/기기 사용을 제한합니다. 자녀의 나이에 따라 통금 시간을 설정하거나 침실에서 장치를 완전히 금지할 수도 있습니다.
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4. 자녀의 침실에 알람 시계를 구입하고 밤에는 방에서 휴대폰을 충전하십시오. 이는 인터넷으로부터 휴식을 취하는 데 도움이 되는 방법이 될 수 있습니다.
5. 일주일에 하루 저녁을 선택하세요. 가족 활동을 함께 하세요 , 영화의 밤이든 게임의 밤이든. 가족이 함께 활동하면 화면 시간 지침을 구현하는 데 도움이 되고 재미있는 대안을 제시할 수 있습니다.
6. 가입하세요, 자녀가 좋아하는 컴퓨터 게임을 하고 함께 온라인 세계를 발견할 시간을 따로 마련해 보세요.
7. 아이들이 재미있게 놀 수 있도록 화면에 너무 많이 의존하지 마십시오. 아이들이 태블릿을 집어들거나 컴퓨터로 게임을 하도록 격려하는 것은 쉽습니다. 이는 화면 시간에 대한 규칙을 혼란스럽게 할 뿐입니다. 자녀와 합의한 규칙을 지키고 좋은 모범을 보이는 것을 잊지 마십시오.
8. 백그라운드에서 화면을 항상 켜두지 마세요. 사용하지 않을 때는 TV와 컴퓨터를 끄십시오. 이는 아이들이 다른 활동에 참여하려고 할 때 방해가 될 수 있습니다.
9. 자녀와 온라인에서 무엇을 하는지 이야기하고 화면 시간을 학습과 교육에 활용하도록 격려하십시오.
리디마 티와리
Apple 스크린 타임 매니저
Apple iOS iPhone 또는 iPad를 사용하는 경우 이제 기기 사용 시간을 추적할 수 있습니다. 새로운 스크린 타임 기능을 사용하면 다음을 모니터링하고 제어할 수 있습니다.
- iTunes 및 App Store 구매: 앱을 설치하거나 삭제할 때, 앱 내 구매 시 비밀번호를 설정할 수 있습니다.
- 허용된 앱: 메일, Safari, FaceTime, 카메라 등의 앱에 대한 액세스를 끌 수 있습니다.
- 콘텐츠 제한: 여기에서는 음악/팟캐스트 및 뉴스의 노골적인 콘텐츠를 제한하고 TV 및 영화에 대한 연령 등급을 설정할 수 있으며 매우 중요한 것은 연령에 적합한 앱만 허용하는 옵션이 있다는 것입니다. 아일랜드에서는 디지털 동의 연령이 16세로 설정되어 있습니다. 즉, 16세 미만의 어린이는 부모의 동의 없이 소셜 미디어 플랫폼을 사용할 수 없습니다. 이는 또한 어린 아이들이 부적절한 게임을 하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
사용자는 다음을 수행할 수 있습니다. '기기 간 공유' , 이는 이러한 제어 기능을 iCloud 계정을 사용하여 설정된 다른 기기에 추가할 수 있음을 의미합니다. 이제 부모는 자녀가 사용하는 자신의 기기, 가족용 iPad 또는 귀하가 설정한 자녀의 기기에서 이러한 기능을 사용할 수 있으므로 이는 매우 중요한 발전입니다. 또한 새로운 기능을 통해 사용자는 화면 앞에서 보내는 시간을 모니터링하고, 게임이나 소셜 미디어와 같은 앱에 시간 제한을 설정하고, 장치에 다양한 제한 사항을 설정할 수 있습니다.
그만큼 중단 시간 기능은 다른 활동을 위한 시간을 만들 수 있는 정말 좋은 방법입니다. 저녁 식사 시간이나 취침 시간을 정하거나 저녁 시간에 가족과 함께 더 많은 시간을 보내기를 원할 수도 있습니다. 이 설정은 휴대전화에서 시작 및 종료 시간을 설정할 수 있으며 '시계' 앱과 같이 특별히 허용한 앱만 설정할 수 있으며 가동 중지 시간 동안 통화가 가능함을 의미합니다. 이는 휴대폰에 설정된 제한이 모든 장치에서 공유될 수 있으므로 모범을 보이는 좋은 방법입니다.
그만큼 앱 제한 기능을 사용하면 특정 앱을 사용하는 시간을 제한할 수 있습니다. 앱에 시간 제한을 추가하면 '다운타임'까지 5분 남았다는 알림이 제공됩니다. 5분이 지나면 앱에 더 이상 액세스할 수 없습니다. 이는 소셜 네트워킹, 게임, 엔터테인먼트, 창의성 등과 같은 다양한 범주에 걸쳐 화면 시간을 관리하는 유용한 방법입니다.
그만큼 항상 허용됨 기능을 사용하면 다운타임을 사용하는 경우에도 앱에 액세스할 수 있습니다. 이는 자녀가 '지도' 또는 '메시지'와 같은 특정 앱에 액세스하고 다른 앱은 제한하기를 원하는 부모에게 유용할 수 있습니다.
여기에서 이러한 기능에 대한 자세한 내용을 알아보세요. https://support.apple.com/en-ie/HT208982
Apple 자녀 보호 기능
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그만큼 콘텐츠 및 개인정보 보호 기능은 자녀 보호 기능을 설정하고 어린이에게 장치를 안전하게 만드는 데 특히 유용합니다. 다음과 같은 다양한 제한 사항을 설정할 수 있습니다.
개인 정보 섹션에서 부모는 위치와 같은 다양한 서비스를 비활성화하고 설정한 모든 설정에 대한 변경 사항이 비밀번호로 보호되도록 할 수 있습니다. 이러한 기능에 대한 자세한 설명은 다음을 참조하세요. https://support.apple.com/en-ie/HT201304
Instagram의 시간 추적기
Instagram에서는 소셜 미디어 사용을 추적하는 데 도움이 되는 도구를 도입했습니다.
이러한 기능은 '설정'에서 /내 활동/을 클릭하여 사용할 수 있습니다.
이를 통해 7일 동안 소셜 네트워킹 사이트에서 보낸 시간을 추적하여 일일 평균을 얻을 수 있습니다.
가까운 시일 내에 아일랜드의 Facebook에도 출시될 대시보드는 귀하가 앱을 사용하는 방법과 이유에 대해 더 많은 제어를 제공하도록 설계되었습니다. 앱 사용 시간을 모니터링하고 일일 한도를 설정할 수 있습니다.
자바의 인스턴스 오브
앱을 확인하는 데 소요되는 시간을 줄이기 위해 알림을 음소거할 수도 있습니다.